Edzésleírás

Üdv Mindenkinek!

Ma úgy indultam el futni, hogy többet szeretnék futni mint tegnap.

Az orrom állapota picit javult, ill elhatároztam, hogy néha a számon keresztül is fogok levegőt venni!

Az első kör nagyon jól ment, picit változtattam a futóstilusomon, némileg energiatakarékosabb nagyobb léptekkel futottam, és gondosan ügyeltem a kéztartásomra, hogy 90 fokos szögben álljon. Ezt Lassukapitánytól (Pistitől) tanultam. Lényeg, hogy az időm 14 perc 12 mp lett, ami új csúcs!!!

A második körön, azt érzékeltem, hogy némileg lassultam, de az idő, igaz, hogy jelzett némi lassulást, de csak keveset.

Inkább csak úgy érzékeltem, de ez már nem az első ilyen mint kiderült téves észlelésem volt. Sokszor hittem, hogy sokat lassultam, a valóságban vagy nem lassultam, vagy csak picit-érdekes!

Időközben elkezdett esni az eső, méghozzá egyre hevesebben. Így inkább hazafutottam, nem akartam elázni...

kb. 5 hét múlva verseny, ezért kezdek magamra fokozottan vigyázni.

Hársfavirágteát ittam, állítólag jó a megfázás ellen, háát..ittam már jobbat is.....

Holnap picit jobbat akarok futni, már úgy értem, hogy legalább ilyen sebességgel 8 km-et.

6 hozzászólás

Czeglédi Ferenc 4737 napja

igen!

monique 4737 napja

az világos h szubjektíven de mi alapján? úgy érezted lassabban mozognak a lábak?

Czeglédi Ferenc 4738 napja

Szubjektíven.

faxau 4738 napja

Szép volt! A teába tegyél mézet!, úgy egész jó. Nekem is csak pár kili kell az 1000-hez, de nem tudom mikor fogom lefutni...:(

monique 4738 napja

mi alapján érezted úgy h lassultál?

Czeglédi Ferenc 4738 napja

Most nézek két fontos dolgot!

1. Még a héten meglesz az 1000 km futás, ebben az évben!

2. Úgy tünik, hogy tartósan bementem  4 perc 30 mp /km alá....