Edzésleírás
Remeterét felé
Első direkt tejsavküszöbszinten futott eddzésem. 170 és 175 közöttire próbáltam belőni a tempót, ami be is jött. Nem is kellett figyelni rá.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:22:36 | 4.4 | 05:08 | 11.68 | 0 | 0 | 179 | 171 | |
00:20:44 | 4.4 | 04:43 | 12.73 | 0 | 0 | 180 | 173 |