Edzésleírás
Pár perc bemelegítés és levezetés között kb. 25 perc gyors szakasz Tépéig és vissza kb. 170-es pulzussal külső tárcsán 28-30 körüli sebességgel..
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:41:21 | 17.5 | 02:22 | 25.39 | 0 | 0 | 0 | 179 | 156 |