Gebregab futás

2011.07.30 Szombat, 14:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

02:48:00

Távolság

42.2 km

Tempó

03:59 p/km (15.07 km/h)

Edzésleírás

Nagyon nem ment a futás :(

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:48:00 42.2 03:59 15.07 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

7 hozzászólás

Levicopter képe

Levicopter 4698 napja

Remélem most már meggyógyulsz!! Az idő eredményt pedig elcserélném veled !! :))

ORBEA ORCA képe

ORBEA ORCA 4708 napja

Qva kullancs szó szerint...Engem pld ezért nehéz becsalni a málnásba,meg az erdőbe...Remélem,hogy teljesen rendbe jössz ebből az alattomos nyavajából,és semm nem fog hátráltatni a futásokban,mert ilyen szinte 100%-osan egészségesnek kell lenni minden jó eredményhez.

 

toncsofia képe

toncsofia 4708 napja

Borlalinak igaza van: 15 év az 15 év... és 2:48 ha szarul ment, akkor az nagyon is jó! További jó felépülést! (Hülye kullancs volt gondolom)

borlali képe

borlali 4713 napja

Mi történt a 8. körben??? Addig viszonylag jól jöttél (kb. 3:45-ösben, azaz igazad volt, jól érezted a tempót! :) ) Itt olyan, mintha 9 percet álltál volna! A hivatalos időtök 2:54 lett, azaz 2:45 lett a "futós" rész, ami nem olyan vészesen rossz!:(

Fel a fejjel Gábor! Most kell elővenni a 15 éves tapasztalatot. Simánn elkalapálod a betegséget és újra hozni tudod a régi formád! Hajrá!!! :)

Gebregab képe

Gebregab 4713 napja

Ehhh Laca... meséltem, hogy beteg voltam, Lyme-kóros. Az a büdös kullancs intézett el, nem az edzésen múlik.... de BéBu-ra ígérem összekapom magam! :))

ezell képe

ezell 4713 napja

:-(

Sebaj, Lacának igaza van, a BÉBUn pedig már mindenképp szuperek leszünk! 

running Laca képe

running Laca 4713 napja

Már a Győr-Lipót verseny után tudtam hogy nem vagy most top formában! Te nem szoktál az elsőktől 10percet kapni 27kilin! De tudom hogy mire vagy képes, és ha néha edzenél velem, amiből tavaly 2.26 futottál, akkor ősszel újra a régi Gebragabot fogjuk látni!!! Én nagyon szurkolok neked!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!