szuszu futás

2011.08.03 Szerda, 19:44:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:28:28

Távolság

14.72 km

Tempó

06:01 p/km (9.98 km/h)

Pulzus

Átlag
154
Minimum
0
Maximum
170

Edzésleírás

15 perc bemelegítés, 20x20 mp repülő közte mindig 1:40 kocogás, 20 perc tempós futás, a maradék 13 perc pedig levezetés. Jól esett a futás, csak túl későn mentem és a végén már nagyon sötét volt. Volt egy kis közjáték, mert belement a szemembe egy bogár, ami valami csípős cuccot lövellt ki magából és utána alig bírtam kiszedni. Konkrétan mászkált a szememben. Azt hittem megint a szemészeten kötök ki, de szerencsére sikerült kiszednem. Kéne már egy búvárszemüveg.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:28:28 14.72 06:01 9.98 0 0 170 154
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Polar RS100
Asics Gel-3020