Czeglédi Ferenc futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:50:33Távolság
10 kmTempó
05:03 p/km (11.87 km/h)Edzésleírás
Üdv Mindenkinek!
Tegnap este is el szerettem volna menni futni, csak nagyon elment az idő, meg mostmár kezd hamarabb sötétedni.
De volt egy másik probléma is, nevezetesen, az hogy a bokám elkezdett fájdogálni, ha lépkedtem.
Ma hoztam egy kis gyógyvizet neki, meg volt itthon lehült gyógyvíz, és egy 16 literes (tökéletesen kimosott) vödörbe összeöntöttem a kettőt, és áztattam benne kb. 2 órát a lábamat.
Sokat javult a helyzet.
Eredetileg este akartam menni futni, de 15 óra körül erősen befelhősödött, ezért hamar bemelegítettem, és elmentem futni.
Semmi említésreméltó nem történt, csak gondolkoztam néhány dolgon.
A cél az volt, hogy 12 km/h környéki sebességgel fussak, ezt átlagban sikerült is elérni, de legközelebb már körönként is el szeretném érni, nem csak átlagban.
Az utolsó 400 méteren némileg gyorsabban futottam.
Még holnap futás, utána pihi.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 10 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:16:33 | 3.2 | 05:10 | 11.60 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:16:23 | 3.2 | 05:07 | 11.72 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:16:19 | 3.2 | 05:06 | 11.77 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:18 | 0.4 | 03:15 | 18.46 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
monique 4706 napja
ez is szép volt!:)
szelidlendulet 4706 napja
Egészségedre!
Czeglédi Ferenc 4706 napja
Nem! Volt egy szabadkifolyású hévízfurrás, amire csapot szereltek most ott jőn fel a kb. 60-70 fokos gyógyvíz! Nagyon sokan szoktak oda járni kannákkal!
lassukapitany 4706 napja
Szép futás volt ez! Egészségedre! ;) A gyógyvizet hol szerezted? Van nálatok kút a szállodában?
Jobbulást a bokádnak!
Czeglédi Ferenc 4706 napja
Köszönöm szépen!
Briel 4706 napja
Egészségedre!
faxau 4706 napja
Egészségedre! Szépen tartottad a terved!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
forgi 4705 napja
Egészségedre!