Gebregab 32 km Futás 2011-08-07-n 10:00-kor

Gebregab futás

2011.08.07 Vasárnap, 10:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:08:00

Távolság

32 km

Tempó

04:00 p/km (15.00 km/h)

Edzésleírás

Hosszúfutás helyett hosszú lendületeset mentem. Bükkszékről kifutottam kb. gyök kettővel, emelkedett elég szépen, utána meg egy hosszú lejtő következett. Ez annyira kimozgatott, hogy ezután már nem akartam nagyon visszalassítani a 4 perces iramról.

Akárcsak tegnap, a meleg is próbára tett újfent. Ugyanolyan szarul ment mint tegnap, csak hosszabb volt :)) Holnap pihenő nap, rám fér.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:08:00	32	04:00	15.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

RunKa 4707 napja

Bár nekem menne ilyen szarul :D

toncsofia 4707 napja

Jó regenerálódást!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.