Gebregab futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:33:29Távolság
10 km Szint: 40 mTempó
03:21 p/km (17.92 km/h)Edzésleírás
Lacával és Danival 10km tempó a szigeten. Nem gondoltam volna, hogy már tudok ilyen iramot futni. Közepesen nehéz volt ez a 10 killer, az első kör után arra gondoltam, hogy mingyá kiállok, nem megy...de aztán folytattam, mert Laca szívott magával, kiváncsi voltam, meddig megy neki ez az őrült tempó. Szerencsére végig csináltuk mindketten, remélem ezzel a futással kimozdultam a mélypontról.
Nagyon jó volt tartósan ilyen sebességgel futni, szuper volt!
Laca előtt le a kalappal, nagyon odatette az "öreg szecskavágókat" :)))
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:33:29 | 10 | 03:21 | 17.92 | 40 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
borlali 4701 napja
Ezt várjuk Tőled!!! Király!!! :)
ezell 4701 napja
Nagyon szép kis táv jött össze neked erre a napra! ...és tényleg közepesen nehéz lehetett neked, mert, amikor én már meghaltam, akkor te még dumáltál a Julcsihoz, meg a Lacához is.
running Laca 4701 napja
Köszíííííííí Gábor! Ezért szeretek veled edzeni, mert akkor mindig történik valami jó dolog!:) 8 és 9,5km között volt az a pont, ahol ha ma nem vagy velem, akkor belesandítottam volna! És örülök hogy te is örülsz!:)))))))) A maratoni ob-ig még van idő!!!
Sebcoe 4702 napja
Tudtam én, mikor kell lemennem közétek! Szuper jók voltatok! És igen, elindultál fölfelé. Határ a csillagos ég! :-)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
pety8 4696 napja
ez elég komoly volt... Hajrá!