szuszu futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
02:07:26Távolság
21.1 kmTempó
06:02 p/km (9.93 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Budapest Nemzetközi Félmaraton, Nike Félmaraton - Az elejét elfutottam természetesen, aztán nem bírtam tartani a tempót. Pedig az 5. km-t 27 perc alatt értem el, ami számomra nagyon jó. 10-nél 56:40-kor voltam, amikor már éreztem, hogy nem lesz meg a két óra alatti eredmény. Totál kikészültem. 1:28:25-nél voltam a 15. km-nél és innen már csak lefelé vezetett az út. Nem vagyok büszke magamra.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 21.1 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
szuszu 4678 napja
Köszönöm a bíztatást. Sokat jelent.
running Laca 4678 napja
Gratulálok! Az ilyen futásokból lehet erőt meríteni!!
galagyuri 4678 napja
Naa!!!! Nehogy elegedetlen legyel! En eloszor is gratulalok!! Ebben a melegben nem hiszem, hogy sokat futottak gyorsulora vagy egyenletesre....ezt is gondold vegig!! Az elejen jol mentel, a tempod megvan, de ez mar extrem meleg volt egy gyors futashoz! Szoval jol mentel es ha az ido szamit az is meglesz majd osszel egy huvosebb idoben!!
retisonic 4678 napja
Fel a fejjel, ilyen időben ez egy szép eredmény! Majd a hűvösben meglesz a 2 órán belüli eredmény.
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
kiscsoki 4678 napja
Ugyan-ugyan! Ügyes voltál! A 7000 egyéni nevezőből a tv szerint csak 6000-en értek célba! Ebből az egyik Te voltál!