Gebregab futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:18:05Távolság
21.2 km Szint: 300 mTempó
03:41 p/km (16.29 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Súr-Bakonysárkány közti országúti futóverseny. Running Lacával és Kassai Karesszal futottam a verseny elején. Könnyen és jól ment a futás, Laca előre állt, és diktálta az iramot, ami 3'20" és 4' között váltakozott, attól függően, hogy mekkora dombra mentünk épp fel vagy le. Mindemellett tüzesen sütött le a nyári nap sugára az ég tetejéről...miközben tikkadt szöcske nyájak legelésztek... :))
Én persze kétszer is elmulasztottam inni, csak a fejemre locsoltam a vizet. Másodszorra már ittam volna, de víz helyett valami magnéziumos lötyi volt a pohárban, azt meg mégse... :)))
A lényeg, hogy jót futottunk, Laca szerencsésen beért második helyen, én pedig újjabb lépéssel közelebb vagyok a "saját szintem"-hez.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:18:05 | 21.2 | 03:41 | 16.29 | 300 | 0 | 0 | 171 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
14 hozzászólás
ezell 4692 napja
Superhős! Grat!
mjoci 4692 napja
Gratulálok.
Julcs 4692 napja
Az a 3 mp, amikor szembe jöttél, mintha nem is verseny lett volna csak egy lendületes futás. Azzal a különbséggel, hogy felvezető autó ment előtted, és párszázan kergettek... Jóóó voltál, és egyre jobb lesz ez! :))
Levicopter 4692 napja
Gratulálok !!!!
Gyugyo 4692 napja
Gratulálok! Úgy néz ki, hogy erősen kifelé jössz a gödörből! Ezek szerint tegnap Ti is arrafelé futkároztatok, amerre mi tekertünk...
borlali 4692 napja
Nagy gratula Gábor! Jó látni, hogy hétről-hétre egyre erősebb vagy! :)
Sebcoe 4693 napja
Csak pontosan szépen, ahogy a csillag megy az égen... :-)))
Shrek 4693 napja
Gratulálok Gábor!
Gida 4693 napja
Gratula! K. Karcsi mennyit futott időben? Futottam már vele jó gyors :) Te is! Egs!
running Laca 4693 napja
Gratulálok mester! Nagyon jó volt veled futni!! Engem ezek a futások éltetnek, és visznek előre! Így mindig álmodozhatok egy kicsit, hogy egyszermajd hátha.....:))
toncsofia 4693 napja
Gratulálok!
galagyuri 4693 napja
Gratula! Nagyon tudsz lefelé futni!
FutoToMo 4693 napja
Grat Gab! Hajrá hajrá a régi formádhoz ;)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ORBEA ORCA 4692 napja
Gratulálok!