szuszu 5.4 km Futás 2011-08-25-n 19:26-kor

szuszu futás

2011.08.25 Csütörtök, 19:26:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:33:11

Távolság

5.4 km

Tempó

06:09 p/km (9.76 km/h)

Pulzus

Átlag

145

Minimum

Maximum

162

Edzésleírás

Na ez a futás kb. egy nagy nulla volt. Kb. 1-2 hete fáj a bal lábfejem, főleg esténként. Most amikor elkezdtem futni, akkor iszonyatosan lüktetni kezdett, majd párszáz méter után szinte kiment belőle az erő és bicsaklott jobbra-balra. Gondolkodtam, hogy visszafordulok, de mégis tovább futottam. Persze végig fájt a lábam, ezért nem is ment több, mint egy ligetkör. Évi szerint ez lehet a fáradtság jele, szóval talán kéne pihentetni a félmaratonig. Nem tudom mi lett vele.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:33:11	5.4	06:09	9.76	0	0	162	145

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Polar RS100

Asics Gel-3020

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.