Edzésleírás
könnyű futás benne kb:7 km azsfalt, 7 km földút/erdő, 5x100-300 m emelkedővel.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:59 | 14.4 | 04:56 | 12.17 | 50 | 0 | 0 | 0 |