Czeglédi Ferenc futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:23:59Távolság
5 kmTempó
04:48 p/km (12.51 km/h)Edzésleírás
Üdv Mindenkinek!
A jobb combomban hátul van egy diónyi érzékeny pont, délelőtt még a bal combomban volt, vándorolgat ide-oda....
Ezért ma csak 5 km-et futottam.
Hihetetlen, hogy még ilyenkor is 30 fok van....
Most kicsit gyorsabban mentem, vitt a lendület, "végig lejtett a pálya..."
Az első kör végén 3 kis szurolóm egyszerre kiáltotta, hogy hajrá!
Ennek örömére, köszönetként begyorsítottam, és 50 méter repesztettem, majd visszalassultam, már néhány tiz méterre voltam az 5 km futás jelző bokortól, amikor a stoppere néztem, és látom rajta, hogy 23 perc 42 mp van!
Azért is belül lesz az időm 24 percen!
Sikerült!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:23:59 | 5 | 04:48 | 12.51 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
szelidlendulet 4669 napja
Szép futás!!! Az a diónyi vándorló érzékenység pedig mondjon le!!!!!!!!
lassukapitany 4669 napja
-m
lassukapitany 4669 napja
Szurkolók... Autogramm osztás a végén? :) Egészségedre!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Czeglédi Ferenc 4669 napja
Átadom neki amit mondtál Márti!
Autogram osztás a végén nem volt, de jó ötlet!