Edzésleírás
400 bemelegítés
200 hónalaj érintős
200 csúsztatott hát
200 láb gyors
200 rövid kivárásos
200 5-ös levegő
200 egykarosEz a hármas sorozat nagyon jó volt! Sokat segített a szimmetrikus úszástechnikán! Ehhez még az oldaléritőset kell még hozzáadni!
200 hát láb deszka nélkül
200 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 2 | 22:30 | 2.67 | 0 | 0 | 0 |