Gebregab futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:14:00Távolság
20 kmTempó
03:42 p/km (16.22 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Velencei tókerülő futás első 20km-e. A táv közben találtam ki, hogy nem próbálok meg végig erőlködni. Fáradt lábakkal 20km 3:40-es iramban pont elég volt. Dani és Viktor mindig körülöttem voltak, úgyhogy ez nagy pozitívum volt, hogy nem kellett egyedül bénáznom.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:14:00 | 20 | 03:42 | 16.22 | 0 | 0 | 0 | 160 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
Julcs 4665 napja
Belegondolok hogy merre kacsázhattatok és mosolyognom kell (meg egy kicsit magamra is ismerek), de még így is első helyeken futottatok be, mindezt edzésként. Grat!
ezell 4665 napja
Tisztára mint az edzésen: néha előttwm, néha mögöttem, néha mellettem, de mindig ott voltál valahol, kicsit beszégettünk is, aztán mentél tovább...az azért nagyon vicces volt, amikor jöttél velem szembe:-)
ripetti 4665 napja
És aztán mi volt? Hazavitetted magad Ladó Gyula Csónakossal? Ja, az a tutajos. Akkor Pondoray Béla. De az meg Bütyök. Basszus, akkor miben van csónakos? Talán Kharón? Te az meg az alvilág révésze. Azzal csak nem vitteted magad vissza Agárdra. Marad Révész Sándor, akit tökön rugtak, és aki korábban nem tudta, hogy így fáj.
Egyébként Révész Sándor a '70-es évek elején tagja volt a Tüzkerekek nevű együttesnek, ami már majdnek Tűzszekerek - és a kör bezárult.
borlali 4665 napja
Nem rossz ez! Pláne fáradtan! Grat!!!
toncsofia 4665 napja
Jó tempót mentél, ma az enyém is hasonló volt, bár tudom ez neked nem a maximumot jelenti... csak továbbra is keményen és jönni fog ismét az a forma!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Pierre 4664 napja
20km után átúsztál a tavon? vagy mit csináltál? és merre néztetek körül? :)