Czeglédi Ferenc futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:42:12Távolság
8.2 kmTempó
05:09 p/km (11.66 km/h)Edzésleírás
Üdv Mindenkinek!
A résztávok kissé brutálisak voltak de megcsináltam!
Célidők:
laza futás: 10 km/h, vagyis 6 perc/km
résztáv: 15 km/h vagyis 4 perc/km
Az első körnél egyszerre 4 kisgyerek kiáltott fel: Hajrá!
De minden körön drukkoltak nekem!
Legközelebb jó lenne 4 résztávost csinálni.
A lábam jól bírta!
A mai napon 26,2 km-et futottam-nem rossz!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 8.2 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:13:00 | 2.2 | 05:55 | 10.15 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:54 | 1 | 03:54 | 15.38 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:32 | 1 | 05:32 | 10.84 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:50 | 1 | 03:50 | 15.65 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:14 | 1 | 06:14 | 9.63 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:47 | 1 | 03:47 | 15.86 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:55 | 1 | 05:55 | 10.14 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
Czeglédi Ferenc 4660 napja
Tündüs kedves! Én annak is örülök, ha a szép mosolyoddal biztatól!
Tündüs 4660 napja
Én egy nagy enyi edzés közt nem tudok eligazodni, bocs ehhez kisember vagyok, csak benéztem Egs!
Czeglédi Ferenc 4660 napja
Ésszel csinálom, ezért ma (pénteken) direkt viszonylag lassan futottam, és 7 km-et!
Köszönöm szépen, majd átadom a tappancsaimnak!
RemAti 4660 napja
Csak ésszel! Heti 100 km így hirtelen ilyen terheléssel később visszaüthet. Drukkolok a lábadnak!-:)
lassukapitany 4660 napja
100 km, meg 4 perc alatti résztáv...bekaka, nagyon jó vagy! :)
Czeglédi Ferenc 4660 napja
Majd meglátom, hétfői próba jól ment a mai is, majd meglátom, hogy mit mond a lábam....
Egyenlőre viszonylag elvan.....
De ezen a héten a 100 km lefutása a cél!
De az utolsó résztávon majdnem kiköptem a tüdömet...
faxau 4660 napja
Szép mennyiség a másikkal együtt! A 4 perc alatti résztávokhoz meg külön grat!!! A 2 résztáv közti időt-nem a sebesség növelésével, hanem a táv csökkentésével-nem szeretnéd csökkenteni?
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Tündüs 4659 napja
Most látom milyen fáradt voltam tegnap este, bocs, hogy össze -vissza kevertem a betűket!