szuszu 12.9 km Futás 2011-09-24-n 17:14-kor

szuszu futás

2011.09.24 Szombat, 17:14:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:13:00

Távolság

12.9 km

Tempó

05:40 p/km (10.60 km/h)

Pulzus

Átlag

155

Minimum

Maximum

168

Edzésleírás

Futás Gyenesdiás és Balatongyörök között Balázzsal és Jancsival. Holnap lesz két hete, hogy utoljára futottam, mert összeszedtem egy csúnya vírust. Még most sem vagyok egészséges, tart az antibiotikum kúra, de már nagyon hiányzott a futás. Ráadásul jövő vasárnap vár rám egy félmaraton. Muszáj volt kicsit edzeni. Eredetileg lassabban akartunk futni, én mentem elől, de végül ez lett a tempó.

...ééés megvan az 1000. km idén! (Tavaly összesen 1047 km-t futottam)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:13:00	12.9	05:40	10.60	0	0	168	155

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

galagyuri 4646 napja

Gratulálok a futáshoz és a félmaratonhoz is! Vasárnap meg hajrá!

szuszu 4648 napja

Semmi izomláz!

kiscsoki 4648 napja

ebből izomláz lesz! :-)

kiscsoki 4649 napja

nagyon rohantál, úgy tűnik kipihented magad! :-)

csak nem váltóban indultok a sparon? tiéd a közepe?

Felszerelések

Polar RS100

Asics Gel-3020

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.