Edzésleírás
Ügyelet után elindultam,most megnyomon ,de jól megy 4.30 az első 5km--en, majd megllaitottam hú de meleg van fordulónál már reztem hogy nehéz lesz, de még 5.00 ös km.ek, majd 12-nél 5.10-20 közt, de azért megvolt.Ez a reggeli 10-12 fokok után kicsit meleg volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:18:57 | 15.5 | 05:06 | 11.78 | 10 | 0 | 0 | 0 |