Edzésleírás
- 300 bemelegítés
- 4x100 mell láb deszkával (2:00-1:54)
- 4x100 mell technika
- 6x200 hát 4 percre indulva (4 sima: 3:17-3:07, 2 TEA: 3:03, 2:56)
- 100 levezetés
Jól elfáradtam. Mellről átállni hátra roppant nehezem re esett. Az első az csak a túlélésért ment, de a többi az jobban esett.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.4 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |
smarcsu 4638 napja
hát nem is csodálom, két teljesen más mozgás. de Te megoldod :)