Gebregab futás

2011.10.23 Vasárnap, 09:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

01:21:00

Távolság

21.3 km

Tempó

03:48 p/km (15.78 km/h)

Edzésleírás

BéBu 5.nap

Már az elején látszott, hogy kialakul egy nagyobb élboly, nagyon lazán lazán futott mindenki. Én nem mentem a bojjal, valahogy nem esett jól. Később is csak szakaszokra éreztem magam "normálisan", de utána mindig belassultam valamiért. A torkom 2 napja eléggé fáj, küzdök, hogy ne legyek beteg (bár mostmár mindegy). Ilyen szempontból jól döntöttem, hogy nem nyomtam annyira. Danival futottam be végül, jó volt így.

Örülök, hogy biztosan, nagy fölénnyel másodikak lettünk. A csapatunk remek volt, lényegesen jobb eredményt is ki tudtunk volna hozni magunkból,  de erre nem volt szükség.

Hajrá gepárdok! :))))

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:21:00 21.3 03:48 15.78 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

8 hozzászólás

prelives képe

prelives 4628 napja

és?és,és? lesz maraton idén? neked?

running Laca képe

running Laca 4628 napja

Gratulálok az egész CSAPATNAK!!! A cél teljesítve!!! Remélem hamar rendbe jösz!!!

agiszonja képe

agiszonja 4629 napja

Gratulálok!!

Nagyon szurkoltam nektek!!!! :))))

Aztán gyógyulj meg minél hamarabb!!

Pierre képe

Pierre 4629 napja

Gratulálok! A Suttyóknak esélyük sem volt ellenünk. :P És a verseny végére a Doveresek is fáradni látszottak, ha van még egy-két nap, talán őket is befogtuk volna. :D

ezell képe

ezell 4630 napja

Örülök, hogy együtt futhattunk be a végén! Köszi!

nokebi képe

nokebi 4630 napja

Hatalmas gratula!!!! Hihetetlen ügyesek vagytok!!!! Gyógyulj meg Edzőbá! :))

galagyuri képe

galagyuri 4630 napja

Gratulálok Gabi!! Nagyon szépen mentél egész héten!

toncsofia képe

toncsofia 4630 napja

Nagyon jó hét kerekedett ki ebböl így is, söt! Jobbulást!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!