Edzésleírás
Szesze kivitt Nagykovácsiba, hogy a Piros85 "rémbábuit" Dömötört és Amandát begyűjtsük Csanya és Yoyo kezdeményezésére.
Kik voltak: Szesze, BoncsiZolcsi, Csanya, Yoyo, Glockner, Helga, RévészKata, Emese, Én.
Nagyon rövidke SZESZ volt. Induláskor majd megfagytunk, a Nagykovácsi templomtér előtt még Yoyi fia is röhögött rajtunk a bandájával :)))Emelkedtünk pár száz métert és tökre melegebb lett. Az új Saucony thermonadrág veszett meleg, ez télen kiváló lesz. Az új Saucony Outlaw cipő hibátlan. A bokámat mocskos jól fogja.
Révész Kata és Helga nagyon keményen nyomták az iramot.
Sokat pofáztunk, csapatépítős SZESZ volt :)
A hosszú ároknál begyűjtöttük a 2 madárijesztő bábut(Dömömör és Amanda), amelyek a Piros85-re lettek lelkesítőleg kirakva. Fotózkodtunk, videóztunk.
Nagyszénás tetején majdnem megfagytunk a csontighatoló hideg széltől. Onnan lefutottunk Nagykoviba, majd mindenki haza. Engem BoncsiZoncsi vitt az Árpádig, onnan hazafutiztam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:41:00 | 14 | 07:13 | 8.32 | 0 | 0 | 0 | 0 |
yoyo 4712 napja
Na végre má ,hogy beírtad az edzést vazze :)) Rövidke vót a futi ? hát nem akajtam ,hogy ilyen messzire eljöttetek,és soká érjetek haza ezér gondoltam egy 12 kilit :)
Amúgy nagy a birtok :))
"rémbábu " hujjjjjjeeeee :)))))))