Edzésleírás
lófaszt nem futottam a héten! nagyon mennem kellett már, a sok családi varia közé be tudtam iktatni egy terep félmarcsit. Északnyugati irányba indultam meg földutakon, még soha nem jártam arra, ez dupla jóleső volt, élveztem. Úgy lőttek be, hogy kijöjjön a 21 killer, nagyon tempósan mentem végig, borzalmasan hiányzott már a futi. A hideg ellenére nem fáztam, a termó Saucony bombajó. most futottam hosszú idő után téli futósapiban és kesztyűben, felül 3 réteg ruha.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:03:00 | 21 | 05:51 | 10.24 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Jól külted !!! Gratulálok !! Jövőre UTMB ?? :))
Gratula!
Látom kezdesz megijedni, pedig csak úgy futottam, hogy alig vedd észre, h. közeledem. :D
marky 4696 napja
:))))) maradva a realitások talaján inkább elég nekem a Terep50