Edzésleírás
stadion körül 600m-es körök . 1 kör bemellegítés , 10kör tempós futás 29:40 idővel , 2 kör levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:42:00 | 7.8 | 05:23 | 11.14 | 0 | 105 | 179 | 164 |