Edzésleírás
5X30 felülés , fekvőtámasz . Lógás a bordásfalon ,1, 5.
2X 15 gyakorlat a kondigépen 1,2,3,4,10,11,12,13,14,
Ma voltam először a tápboltban : kis amino sav, kis fehérje !
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 15.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |