Kiscsuri erősport

2011.11.24 Csütörtök, 14:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

1 kg

Edzésleírás

Hát-Váll  1:30-ra

 

húzodzkodás 4*5

lehúzás keresztfogással:3*10/50

egykezes evezés: 3*10/30

felhúzás:3*10/80

 

oldalemelés szupreszett:4*10/9,5

nyakmögött nyomás:4*10/31,5

dt.oldalemelés3*12/9,5

vállvonogatás:2*10/70 

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!


Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!