nalacy futás

2011.12.30 Péntek, 08:51:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:45:55

Távolság

8 km Szint: 20 m

Tempó

05:44 p/km (10.45 km/h)

Pulzus

Átlag
128
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

Otthon - Népliget, körözgetés - otthon

Ebben az évben ez volt az utsó, úgyhogy lezárom a... na nem a szavazást, hanem az összegzését az évnek:

3150 km, 248 alkalom, 314 óra, és a végére ebben a hónapban sikerült túllépnem a 400 km/hó álomhatárt. Köszi a futótársaknak ezt az évet és ezúton is sikerekben gazdag boldogságos új, 2012-es esztendőt kívánok mindenkinek!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:50:00 8 06:15 9.60 20 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

12 hozzászólás

pde képe

pde 4692 napja

Boldog Új Évet kívánok:)!!

levix képe

levix 4693 napja

Boldog uj evet,es sok szep futast jovore.

NoHa képe

NoHa 4693 napja

Le a kalappal Uram! Dicsőséges év volt ez! Gratulálok ehhez a kitartáshoz és nem mindennapi erőhöz! Kívánom, hogy folytatódjon legalább így a következő év is! Hajrá!!!!! BUÉK!

...májashurka képe

...májashurka 4694 napja

úgy legyen...mindenkinek:-)))

még hogy turbós, tieidhez képest motorfékes!

BUÉK a kis Nyuggernek!!!

áki képe

áki 4694 napja

Nagyon szép éved volt, gratulálok! BUÉK és kívánok jövöre 3200-nál is több km-t!

HarcsaBarna képe

HarcsaBarna 4694 napja

holnap még mehetsz egy kicsit...

posztizoli képe

posztizoli 4694 napja

És a szilveszteri futással mi lessz??:)

Gratulálok az évedhez!!

Eredményes Boldog Új Évet Kívánunk: Zoli, Andi

Gönci barackot érlelni:))

plekoklári képe

plekoklári 4694 napja

Hát igazán büszke lehetsz magadra, nagyon jó évet zártál, ami a mozgást illeti. A jövő évre is minimum ilyet kívánok Neked!

GRATULÁLOK!!:)

mjoci képe

mjoci 4694 napja

Gratulálok hozzá.

galagyuri képe

galagyuri 4694 napja

Szinten BUEK es nagy nagy GRATULA az egesz eves munkadhoz!

Shrek képe

Shrek 4694 napja

Hasonló jókat kívánok meg ettől többet!

csetbalu képe

csetbalu 4694 napja

Viszont kívánom a legjobbakat Laci, csodás évet zártál! :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!