Czeglédi Ferenc futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:29:27Távolság
6.4 kmTempó
04:36 p/km (13.04 km/h)Edzésleírás
Üdv Mindenkinek!
Ma nagyon nem ment a futás! Sajnos, de vannak ilyen napok is amikor gyengén megy, de persze vannak olyan napok is amikor nagyon jól megy. Ez most egy gyenge nap volt.
Az volt a tervem, hogy egy felvezető kör után 2 kör tempófutás, majd egy levezetőkör.
De a 2. kör végén már éreztem, hogy nagyon nem megy, inkább nem erőltettem.
Nem baj, megyen ez majd sokkal jobban is!
Úgy legyen!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:29:27 | 6.4 | 04:36 | 13.04 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:15:44 | 3.2 | 04:55 | 12.20 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:13:43 | 3.2 | 04:17 | 14.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
10 hozzászólás
Molnartomasz 4576 napja
Hajra Feri! Orulok, hogy hallgatsz a lanyokra.
Czeglédi Ferenc 4577 napja
Pici dombocskák vannak, kb. 2-3 m szintkülönbség, a városban található legnagyobb eltérés! A XVIII: században salétromot bányásztak itt, de rövidesen felhagytak vele, itt folyt át a Kösely-folyó, míg a Horthy-rendszer idején a nagy közmunkaprogramok keretében ki nem vezették.
monique 4577 napja
vannak ott dombok?:)
Czeglédi Ferenc 4577 napja
vasárnap meglátom!
Picit már lassítottam!
BladesOrsi 4577 napja
Mónikának igaza van, szerintem sem ártana, ha több lassú futást csempésznél bele a heti adagba ;)
Czeglédi Ferenc 4577 napja
Megnéztem ilyen tipusú futást kb. 3 hete csináltam akkor a köridőK
15.51
13.39
15.10
Tehát most ez a két kör szinte ugyanaz, viszont nem volt erőm 3. körre, ezért is álltam meg!
Czeglédi Ferenc 4577 napja
Dehogy unom! Inkább annak az irányában mozdultam el! Most az éjszakai műszak után felkeltem, majd 1 órával később indultam, úgy hogy csak 1 banánt ettem meg...a gyomrom is kissé elkezdett vacakolni az utolsó km-en...
Tegnap meg nagyon jól ment a futás!
Vasárnap majd dombocskázok, akkor majd felrakom a pulzusmérőt!
Kiváncsiságból, igaz akkor nem a tempóra megyek rá!
monique 4577 napja
biztos unod már de ha 5:20-on kívüli tempókat futnál a többi nap, akkor menne a heti 1 tempófutás is rendesen.. szerintem.
faxau 4577 napja
Ámen!:)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Tündüs 4576 napja
Hallgass a szívedre!