Simkó 0.5 km Úszás 2011-12-22-n 08:30-kor

Simkó Úszás

2011.12.22 Csütörtök, 08:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:15:00

Távolság

0.5 km

Tempó

02:30:00 p/km (0.40 km/h)

Edzésleírás

200mell bemelegítés , 50gyors bólyával , gyors krall technikája , alapjai , orr csipesz eldobása a   helyes kilégzés    begyakorlása miatt .

víz az   orban anomáliája , úgrálás a medencébe , víz szoktatás ,   víz alatti levegő   gazdálkodás 20 sec-től - 70   sec-ig .    medence alján   gyors lábtempó -   balta nyele fordítva ! Vízfekvés rosz ! legközelebb   ezt kell   gyakorolni !

pozitívum : orcsipesz   nem kell

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:15:00	0.5	02:30:00	0.40	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.