Edzésleírás
Felfutás a Várba, majd 2km lendületes, 2km könnyű, 2km lendületes, 1 km könnyű, 1 km 100m gyors/100m lassú.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:24:00 | 16 | 05:15 | 11.43 | 0 | 0 | 192 | 177 |