Edzésleírás
már tegnap este óta agyaltam, hogy mikor menjek. Gondótam tolok egy hajnalit, de alig bírtam felkelni 8 után, jó fôs esô idô miatt. Végre du. volt 2 óra amikor meg bírtam mozgatni magam, kicsike elaludt, nagyobb Xbox ôrületben úszott. Marhára izzadtam már 1 km után, futottam, futottam, de nem éreztem a flowt:)) aztán helyreállt a világ rendje a 7. km körül. Onnan végig egyenletes, tökéletes pulzusú futás ment.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:58:00 | 20 | 05:54 | 10.17 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Kikérem magamnak! Én egy nagyon kedves leányzó vagyok és nem tennék ilyet. Attól, hogy harcban állunk még elismerem a másikat. :)
Épp most adtam rá egy 5-öst mielőtt elolvastam volna a Te hozzászólásod Márky, ahogy olvastam Dilisüniét én azonnal nyomtam az 5 csillagot és én sem értem ki adhatott 1-est. (Így felhúztam 4-esre.) ;-) Legyen Neked KARÁCSONY! :)))
aki meg 1-est adott erre a futásodra, az egyen meszet... vagy írja be ide, hogy mi volt a baj ezzel...
Márkymester! Te egy igen rendes ÚRIEMBER vagy, aki a hölgyeket mindig előreengedi... ugyeugyeugye? ;))) Gratula a futáshoz, jövőre se hagyjátok abba, mert szépen húzzátok egymást... és mi is jól szórakozunk :) Mellesleg mindkettőtök előtt le a kalappal.
pátyalso - persze, hogy nekiindul, mert nem szeretne veszíteni, és már megint 19 kilivel vezettem, be kellett hoznia! :D
Legyen Neked Karácsony Márky-kám, hogy 1 kilivel vezetsz ma! ;-) (Szerencséd volt, hogy hazautaztam Ózdiába és nem tudtam megoldani ma a futit.)
Aki ilyen időben nekiindul,az már menthetetlen:)) Boldog karácsonyt!
Szóval kettő, azért ezt nem gondoltam volna!
Hiába, ilyenkor a Margitsziget is hosszabbnak tűnik!
marky 4661 napja