plezerm Úszás

2011.12.29 Csütörtök, 06:05:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:56:00

Távolság

2.4 km

Tempó

23:20 p/km (2.57 km/h)

Edzésleírás

  1. 400 bemelegítés
  2. 6x200 vegyes 4 percre indulva (3:10-3:02 javulva)
  3. 200 delfin láb háton 4:24
  4. 200 hát láb 4:04
  5. 200 mell láb deszkával 3:55
  6. 200 gyosr láb deszkával  3:47

Ilyen rossz időket nem mostanában úsztam 25-ösben. Ez elszomorított. Nem volt semmi erőm, nagyon nehezen ment, ez pluszban le is lombozott. Azért valahogy a tervezetett leküzdöttem. A láb már jobban ment egy fokkal. Hát év utolsó edzésének, nagyon nem jó, lehet, hogy holnap mégis lemegyek és ismétlés lesz. Majd meglátjuk

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:56:00 2.4 23:20 2.57 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

necromedve képe

necromedve 4553 napja

Van még 2 (azaz kettő) teljes nap az évből, aztán már be is akarod fejezni? :P Ezt így tényleg nem lehet. :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!