Gebregab 23 km Futás 2012-01-12-n 19:00-kor

Gebregab futás

2012.01.12 Csütörtök, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:32:00

Távolság

23 km

Tempó

04:00 p/km (15.00 km/h)

Edzésleírás

Levivel 3 HyperSuper Meredek utcai felfutás. 1 kör 2,75km, amit a klasszikus Meredek utcához képest az alsó és a felső részen egy kis hurokkal egészítettem ki, hogy kicsit combosabb legyen. A hegy tetejéről meg amúgyis szép a kilátás, hülyeség nem megnézni, ha már úgyis arra futunk...

A lényeg, hogy elég tempósra sikeredtek a felfutások, 11:35, 11:24, 10:42. Jó volt, elfáradtam. :))

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:32:00	23	04:00	15.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.