Dex 12 km Futás 2012-02-02-n 14:00-kor

Dex futás

2012.02.02 Csütörtök, 14:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:59:12

Távolság

12 km

Tempó

04:56 p/km (12.16 km/h)

Pulzus

Átlag

158

Minimum

Maximum

173

Edzésleírás

Szokásostól elétőren szinte végig egy iram. Hideg volt, de nem volt vészes. Sál maradt zsebben, utolsó pár km-re pedig a kesztyű is lekerült. Aggodalomra ad okot a főleg bal bokán fokozodó fájdalom. Sajnos már a technikára is valamelyest kihat. Lehet vissza kell vennem kicsit, mert túl nagy volt a terhelés. 7végén lehet pihenek (vagy esetleg korcsolya).

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:59:12	12	04:56	12.16	0	0	173	158

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.