RoadRunner futás

2012.02.04 Szombat, 10:17:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:58:20

Távolság

28 km Szint: 500 m

Tempó

06:22 p/km (9.42 km/h)

Pulzus

Átlag
167
Minimum
0
Maximum
184

Edzésleírás

Gödöllő->Máriabesnyő->Gudra-hegy->Papp Miska forrás->Egyetemi lovarda->Romtemplom->Lázár tanya->Egyetemi lovarda->Papp Miska forrás->Gudra-hegy->Máriabesnyő->Gödöllő

Ez vol az első terepfutásom apámmal. A terep nem volt túl könnyű és elég rárasztó dombok is voltak az út során. Teszteltük az utat, ruházatot, frissítést a jövő heti Margita teljesítmány túrára. Minden teljesen jó volt, egyáltalán nem fáztunk és a frissítés is jó volt. Végig esett a hó, amitől nagyaon szépen nézett ki az erdő. Az elején még azt hittem hogy csak 20 km lesz és a végén derült ki, hogy 8-cal több. Szokatlan volt terepen futni, de azért jó volt és élveztem. Arra rájöttem, hogy mennyire hontosak a fombedzések, ahhoz hogy jobban bírjam. Jól elfáradtam és lehet hogy holnap izomláz is lesz, viszont semmi komolyabb bajom nincs és aminek örülök hogy nem is fáztam meg. :D

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:58:20 28 06:22 9.42 500 0 184 167
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!