nalacy futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:29:04Távolság
23.6 km Szint: 120 mTempó
06:19 p/km (9.50 km/h)Pulzus
Edzésleírás
A pénteki városkör (Stadionok-Stefánia-Hősök tere-Árpád-híd- Margitsziget- Margit-híd- budai oldalon fel a Lágymányosiig és onnan haza) ismétlése. Két pozitívum: a Margit és Lágymányosi híd letolva és felszórva öröm volt rajtuk futni, a legrosszabb az Árpád-híd volt, jó volt még a Szigeten az úttal párhuzamosan futó járda is a többi rész vegyes. Férfiasan bevallom párszor belesétáltam, de körbeértem és ma ez volt a lényeg, a legnagyobb kihívást a különböző hazafelé vivő megállókba való beállás elkerülése jelentette:)))
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:29:04 | 23.6 | 06:19 | 9.50 | 120 | 0 | 0 | 130 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
14 hozzászólás
Szőlőszem 4655 napja
A beleséta és a hó adta viszonyok ellenére is 6 percesekre jöttél ki:) Nekem ez mai szemmel száguldozás:) Egészségedre!
torolt_5749 4656 napja
Mentális edzésnek is jó volt, hogy ellenálltál a buszmegállóknak! Ezért külön elismerés:))) Egészség!
posztizoli 4656 napja
Odatetted magad a héten rendesen!!:)Vidámság!!!:)
judit61 4656 napja
Szép hetet zártál !-:) Te biztosan készülsz valamire !
A mai hóban futás tényleg megfelelt egy terepfutásnak, vagy talán még annál is nehezebb ! Grat!
bintamas 4656 napja
115 km, ez igen!
...májashurka 4656 napja
lett hurka-kolbász estére...mácsak emészteni kéne!
yoyo 4656 napja
Te Lacikám ,,,és mijebbe a terepfutász ? :))))
Gratika és cillageső érte !
márkusöcsi 4656 napja
Dandárőrmester? Egyre jobb!
Gratula, kemény a nyuggerek élete!
HarcsaBarna 4656 napja
ennyit futkosni!
smarcsu 4656 napja
micsoda távokat mész mostanában! kicsit korábban indulok még talán össze is futottunk volna :) érdekes, nekem pont, hogy a letakarított rész tetszett jobban :) egészségedre
galagyuri 4656 napja
Szép volt! És ma is rámvertél jópár kilómétert! :o))
csetbalu 4656 napja
félmaraton alatt is van ám élet jónapot:):)
egészségére dandárőrmester Úr! :)
levix 4656 napja
Miket produkálsz te mostanában.Rengeteg kilóméter mi lessz ebböl? Grat.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ORBEA ORCA 4655 napja
A pihenő hét alatt szépen rendbejöttél,115km-es hét nagyon szuper,egészségedre!