Attila 21.1 km Futás 2008-07-05-n 14:00-kor

Attila futás

2008.07.05 Szombat, 14:00:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:32:33

Távolság

21.1 km

Tempó

04:23 p/km (13.68 km/h)

Pulzus

Átlag

157

Minimum

Maximum

172

Edzésleírás

Hortobágy- Délibáb futás. Mint egy kezdő. Azt tudtam, hogy erre a távra és ilyen talajviszonyokra, hőmérsékletre nem vagyok felkészült. Még is bekezdtem. Aztán fejre is álltam. Nem volt evési lehetőség, egy kicsit el is éheztem. A célban 2 liter folyadék ment le. 5km:20,06; 10km:21,33; 15 km:22:18; 20km:23,26. Ha csak 4:20 km-kel kezdek, sokkal előbb célba érek. Továbbra sem ez lesz a kedvenc versenyem.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:32:33	21.1	04:23	13.68	0	0	172	157

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

once tcr 5834 napja

Gratulálok!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.