Edzésleírás

1200m gyors m.4.25m 1x hát, 1x mell

1200m gyors m.4.25m-en csak 2 levegő vétel

1200m gyors m.4.25m figura (láb,kar,csusza,kivárásos)

200m mell

4x25m mell víz alatt

2x50m mell víz alatt

 

A tegnapi dupla edzés után egy kis nátha kijött rajtam. Ez már vmi, de az úszás és a szauna jót tett.A víz hidegebb volt mint szokott, úszás nem kifejezetten ment jól. A végén azt hittem a 25m is nehezen fog menni, de egyikkel se volt gond. Egyből ment a két 50m is.. lehet kicsit kevesebb pihenővel,de azért tegnap mintha jobban esett volna, nem is erőltettem. Az edzés időt azért ezek igen csak megnyomják..Gyorsan befejeztem és irány a szauna, de ott is alig akartam kiolvadni. A szaunaprogram viszont már jó volt. Most megint kis hőemelkedés (36,9-37),de ma pl semmilyen gyógyszert nem vettem be. 7végén azért akarok bringázni és futni is.