Edzésleírás
400 bemelegítés
100-200-300-400 erős gyors4x300 bója + ellenállás 3-4-5-7 levegő
600 gyors láb-egykaros gyors-gyors /50
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 3.2 | 21:53 | 2.74 | 0 | 0 | 0 |
a bóját úsztátok utána, nem az egykarost? ha ezt tudom, maradok még egy kicsit! egészségedre!
Szab 4487 napja
Aha, így volt sorrendben.