Gebregab futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
02:06:52Távolság
32.44 kmTempó
03:55 p/km (15.34 km/h)Edzésleírás
BSI Balaton Szupermaraton 1 nap. 2-3.szakasz
Julcsi könnyedén lefutotta a saját szakaszát, így nekem elég jó helyről lehetett folytatni a versenyt. Az első km-ek 4 percen kívüli iramban teltek, aztán fokozatosan gyorsultam 3'40" környékére. Párszor megálltam frissíteni meg a felvett frissítőtől megszabadulni, ami rontotta az átlagom, de nem is törődtem sokat az irammal, végre meleg volt, sütött a Nap és igazán jól esett a futás.
A vegyes páros kategóriát 5 perccel vezetjük.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:06:52 | 32.44 | 03:55 | 15.34 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
Noncsa 4485 napja
Hajrá Edzőbá!!
Julcs 4485 napja
Messziről észre lehetett venni a zöld cipőtalpú Békagyereket, olyan szép magasra emelted minden lépésnél a sarkad! Így volt a legkönnyebb megtalálni téged, mikor spuriztam utánad az autóval:)
nokebi 4485 napja
Nagyon ügyik vagytok!!!! Hajrá!!!!! :)))
zoles73 4485 napja
Szép...
Blue 4486 napja
Hajrá nektek,drukkolok!
Shrek 4486 napja
Ami valszeg napról-napra növekedni fog ... Grat!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ezell 4484 napja
Hajrá, a továbbiakra is kitartás!