nalacy futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:42:22Távolság
8 km Szint: 20 mTempó
05:18 p/km (11.33 km/h)Pulzus
Edzésleírás
kíváncsi vagyok, hogy ez az óraátállítás mennyire lesz zavaró a következő napokban, mindenesetre ma reggel már volt egy kis kavar...
A combjaimban még éreztem egy kicsit a pénteki hegyes negyvenest, azon kívül azonban minden rendben ment, mondhatni "terv szerint".
Mivel sokan kérdeztétek:
1. Szeretnék egy félmaratont 1:44-en belül lefutni
2. A Sparon 4 órán belülre kerülni
3. Novemberben futni egy 50-est
4. Ebben az évben 4szeres ezredessé válni:)))
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:42:22 | 8 | 05:18 | 11.33 | 20 | 0 | 0 | 135 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
9 hozzászólás
plekoklári 4607 napja
Egészségedre! Szép tervek!
márkusöcsi 4607 napja
Szerintem jó úton haladsz!
A Borvidék ideális lesz az fm-re! :)
prókátor 4607 napja
Hát ezek szép tervek! Úgy látom nyomatod rendesen!Gratula!
smarcsu 4607 napja
kis átmozgatás? a tervek szerintem reálisak, teljesíthetőek. hajrá, jó edzéseket, felkészülést.
NoHa 4607 napja
Ha kell nyuszi, csak szólj! :)) Igérem, most nem szökök el! :D
cseha 4607 napja
Jó tervek, hajrá!:)
levix 4607 napja
Meg fog lenni mind szerintem még jobban is.Kellemes vasárnapot.
csetbalu 4607 napja
Tábornok Úr, csodás tervek, jó egészséget, jókedvet kívánok a megvalósításhoz :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
áki 4606 napja
Jó kis célokat eszeltél ki! Szerintem a 4000 km lesz a legnehezebb, de nem lehetetlen!