Dex futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:31:00Távolság
17 kmTempó
05:21 p/km (11.21 km/h)Edzésleírás
Továbbra is kellemes idő, még ilyenkor is. Szél néhol erősebben fújt, de ennél a tempónál nem volt olyan nagy jelentősége. 18at terveztem,de végül így adta ki. Tempót visszafogtam..15km-nél is remek állapotban voltam. Félmaraton menne már tuti, de a bokámat bizonytalannak érzem. Sokszor megyek le a bringás útról a fűre, földes részre. Csak aszfalton lehet megérezném újra, bár olyan fájdalomtól, mint volt, messze vagyok. Lehet hogy fokozom még a távot, aztán majd beiktatok jó pár nap futás mentes időszakot,hogy kicsit pihentessem.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:31:00 | 17 | 05:21 | 11.21 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
