Edzésleírás

Maradjunk annyiban, hogy lefutottam. Utóbbi hetekben ez esett legrosszabbul. Lábaim se vittek. Először 4km bm, 4km 5perces, 4km 4ésfeles tempót akartam, de a 4km bm. kevés volt. Utána a szél is bekavart és menet közben el is számoltam a tempót, így hagytam a csudába a tervet. Helyette az utolsó 4km-t futottam meg lendületesre, terv az 4ésfeles ezrek, de végül fokozóra sikeredett:

• 9.km 4'39"
• 10.km 4'34"
• 11.km 4'31"
• 12.km 4'24"
• utolsó 4km: 18'10"

Reggeli kevés volt, bár ebédelni kellett volna, de éhes nem voltam. Ha érzésre nem is volt gond az erővel induláskor, azért előbbi miatt könnyen lehet, hogy mégis. Lényeg a lényeg,hogy ez az edzés is a lábban.