Dex erősport
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:45:00Megmozgatott súly
1 kgEdzésleírás
5 sorozat:
- 5db húzódzkodás (csukló magamfelé)
- 20db felülés (láb felhúzva,levegőbe)
- 15db fekvőtámasz (szélesebb)
- 5db hátizom (hasonfekvés, törzsemelés)
Előtte közvetlenül megvolt az Achilles gyakorlat. Illetve azért megint megjegyzem a fahordást. Több mint 3m3 de most lépcsőn fel és ládával cipelve. 5m-es szintkülönbséget jó sokszor teljesítve nem kevés kilót mozgatva, és figyelve azért a bal lábamra. Hátra,karra igen fárasztó lett a végére. Holnap délelőtt pedig újabb adag,de most nem itthon.
Edzésszakaszok
| Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:45:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
