nalacy futás

2012.04.21 Szombat, 07:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:04:57

Távolság

32 km Szint: 500 m

Tempó

05:47 p/km (10.38 km/h)

Edzésleírás

Szokásos János-hegyi barangolás. Kellemes volt, a jobb lapockámnál napok óta meglévő szúró fájdalom csak az elején zavart egy kicsit. 20-nál CG szünet a büfében, a végén zuhany a volt munkahelyemen és egy Jókai bableves a gyermekvasút Szépjuhászné megállónál. Most meg megyek ki a Népligetbe az ebbel a napi hosszúsétára, ami levezetésnek sem lesz rossz.

Most néztem meg, már tegnap megvolt az első ezer ebben az évben. A tervhez képest 3 hetes lemaradás van, de sebaj.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:04:57 32 05:47 10.38 500 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

...májashurka képe

...májashurka 4580 napja

gratulálok!

de a kutyával töltött örömködést is beírhatád!:-(((

smarcsu képe

smarcsu 4580 napja

akkor gratulálok így utólag az ezerhez! nagyon szépen bírtad a hegyi barangolást :) az a CG msot nekemis jól jönne, de nem mászok ezért meg ennyi emeletet! egészségedre a futást, a sétát!

csetbalu képe

csetbalu 4580 napja

hüjjjje aki fut:):)

nagy GRAT Laci, ez szép lett, kajával, sörrel, örömmel:)

bintamas képe

bintamas 4580 napja

Eszerint évi 4 ezer a terv, remek! Nálam is ez a helyzet. :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!