Edzésleírás

Track

Egy képet is csináltam, jó lett, jók ezek a helyek, bár a sporttracker kicsit rontott a minőségen, de azért csúúcs

Legutóbbinál azért kellemesebb iramú, lazább tekerés. Pulzus is jó volt, bár a végét kicsit meghúztam, szóval anélkül simán 140 alatti etap lett volna. Dny-i szél lehetett kb, kifelé volt inkább oldalhátszél, de visszafelé a szembeszél se hátráltatott. Jó erőben voltam és jól is ment, még ha nem is nyomtam. Kb ez az a határ ami frissítés nélkül megy szerintem (most is csak egy kulacs csapvízet vittem). Persze 50km-t meg is lehet tekerni, hogy ez a kitétel ne álljon fenn, de 1,5-2óra kibírható egy könnyű-közepes irammal. Ja és persze függ előtte az étkezéstől (mikor, mennyi, mi). Ezután azonban már jöhet az eléhezés / energia raktárak lecsökkenése. Azaz ha többet megyek, akkor már ezt megelőzően el kell kezdeni a pótlást! Ezekről szerintem még értekezek a havi összefoglaló írásomban. Most úgy néz ki minden kezd jóra fordulni... :))