Gebregab futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:23:58Távolság
21.1 kmTempó
03:59 p/km (15.08 km/h)Edzésleírás
HHH-i 3x7km-s Samsung terepfutás. 3. lettem, aminek nagyon örültem, mert az első kör után nagyon érett egy kiállás. Iszonyú meleg volt, nem tudtam normálisan frissíteni, és a körök ennek megfelelően lassan teltek. Zatykó Miki és Józsa Gábor hamar elléptek, ezután Szabival bírkóztam :)) Nem futottunk valami jól, ezt utána meg is tárgyaltuk hogy a Mátrabérces produkció még bennünk van. Sokat azért nem agyaltam ezen, örültem, hogy vége a gyötrelmeknek. Azóta magamba döntöttem vagy 3-4 liter folyadékot, de még mindg nem elég :)))) Nyertem egy jó kis Spuriutalványt, meg pulzusmérős órát, sört pohárral... apropó sör! Megyek a konyhába...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:23:58 | 21.1 | 03:59 | 15.08 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
10 hozzászólás
LTimi 4438 napja
Gratulálok! Akkor legalább nem én voltam az egyetlen, aki az első kör után ki akart állni...
Levicopter 4438 napja
Gratulálok ! A 4 napos hőség mindenkinek oda vágott !!
borlali 4439 napja
Gratulálok! Jót mentél ebben a kánikulában!!!
Gida 4439 napja
Gratula a 3-ik helyhez!
galagyuri 4439 napja
Gratulálok, szépen futottál!!
Pierre 4439 napja
3x7 körös? :)
És a fiúknál mind3 távon gepárd lett a 3. :)
Amúgy grat, Szabit megelőzni, főleg ilyen hőségben egy győzelemmel ér fel. Józsa Gabit megelőzni nem tudom mivel ér fel. :)
CsiriBá 4439 napja
Gratula!! Azért az első kör után igazán kiállhattál volna:-))
ezell 4439 napja
Egészségedre! Gratulálok Edzőbá!
G.Ildi 4439 napja
Akkor itt is gratulálok! :) Nagyon szépet mentetek.
A sör túl édes. :(
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
cica66 4438 napja
Nagyon nagy gratula...én is úgy éreztem már az első kis dombnál,hogy csak az első kört fussam le..de aztán csak lefutottam az egészet..nagyon jót mentél..:)