RoadRunner futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:02:00Távolság
12 kmTempó
05:10 p/km (11.61 km/h)Pulzus
Átlag
159
Minimum
0
Maximum
191
Edzésleírás
Ma már sokkal jobb volt mint múltkor. Össze sem lehet hasonlítani. Most jobban tudtam koncentrálni és szép fokozatosan (2-3 km-enként) növeltem a pulzusom és így a sebességem is. Nagyon jól esett a futás. Az utolsó kilométeren olyat mentem mint még soha (3:46-os ezer volt). Itt mindent kiadtam magamból és majdnem végig sprinteltem. A közeljövőben még futok egy pár lazábbat, amíg a kondim visszaszedem és után elkezdem a felkészülést a nyári versenyekre és sporteseményekre a különböző változatos edzésekkel.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:02:00 | 12 | 05:10 | 11.61 | 0 | 0 | 191 | 159 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
