szuszu futás

2012.05.06 Vasárnap, 18:55:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:34:44

Távolság

15.63 km

Tempó

06:04 p/km (9.90 km/h)

Pulzus

Átlag
150
Minimum
0
Maximum
160

Edzésleírás

A heti edzésterv utolsó edzése: 15 km-es hosszú futás. A Margitszigetre mentem ki. Kellemes futóidő volt. Direkt lassan futottam, nem is lett magas az átlagpulzusom. Jól ment, még bírtam volna többet is. Ezen a héten 5-ször futottam. Nem is tudom volt-e már ilyen életemben.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:34:44 15.63 06:04 9.90 0 0 160 150
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

8 hozzászólás

Macula képe

Macula 4613 napja

Szuper!  Nagyon ügyes vagy! Gratulálok!!! Behozhatatlan előnyre tettél szert. >)

zozo.m képe

zozo.m 4613 napja

fantasztikus! EGS! ugye jösz ma?

NoHa képe

NoHa 4615 napja

...Basszus én is 4-et adtam véletlen :))))) Na maradjon...és motiváljon! ;)

NoHa képe

NoHa 4615 napja

50 + -os kilóméterhét? Ohh...vagány! Ma akkor én is kint voltam, csak bent heverésztem a füvön! :)
Ha elkapsz, elverhetsz :) , de sztem nem lesz semmi baja  lábamnak most már! Ígérem okosan tolom! Köszi!

kiscsoki képe

kiscsoki 4615 napja

Heti 5 nap? Dokinál voltál már? :-P   elég brutál! Mikor regenerálódsz? Amúgy nagyon cool 7-ből 5-öt pörögni!

retisonic képe

retisonic 4615 napja

Bocs, véletlenül 4 csillagot adtam, pedig ez egy 5 csillagos edzés volt.

bejcsi képe

bejcsi 4615 napja

Nagyon szép hetet zártál a mai nappal, ezek az edzések nagyon jók lesznek a későbbi eredmények eléréséhez!  Csak így tovább! Egészségedre! :)

chrisz képe

chrisz 4615 napja

Keményen nyomod, nagyon ügyes vagy! Gratula!

Felszerelések

Adidas Response W4
Garmin Forerunner 410