szuszu futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:59:55Távolság
21.1 kmTempó
05:41 p/km (10.56 km/h)Edzésleírás
Keszthelyi Kilométerek
A vártnál jobban teljesítettem ezen a nehéznek mondott pályán. A Mester 2:05-ös időt irányozott elő és utasításait követve az elejét inkább lassabban futottam, aztán a második körben gyorsítottam kicsit. Nagyon jól esett végig a futás, nem is savasodtam el és még hajrázni is maradt erőm. Szuper kis nap volt. Együtt bandáztunk Gyurival, Kiscsokival, Zozóval, Lacával, Györgyivel és Nándival. A végét gyönyörűen lezártuk a keszthelyi mekiben. Egészségünkre!
http://connect.garmin.com/activity/183107990
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 21.1 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
11 hozzászólás
pátyalso 4593 napja
Ezt nevezik tökéletes futásnak! Gratulálok!
Macula 4593 napja
Szuper voltál! Nagy gratula! :-))) nagyon ügyes vagy!
zozo.m 4593 napja
MEGCSINÁLTAD! Egy nem könnyű pályán Gratula még1x!
rodriguez 4593 napja
Szép volt Szuszu, kemény voltál :-)
áki 4594 napja
Gratulálok, mérföldkőhöz érkeztél, sok hasonló élményt kívánok!!!
galagyuri 4594 napja
:o) Gratulálok! A többit tudod! :o) Nagyon örülök!
running Laca 4594 napja
Gratulálok!! Most már verseny előtt ne csak Gyurival beszélj hanem velem is!!!! Lásd coca-cola futógála ahol telibe találtam az idődet! Óvatosan maratonon kell kezdeni, félmarcsin MAXIMUS van! Ami a csövön kifér!!!!:))
NoHa 4594 napja
Pont azon gondolkoztam tegnap este, hogy a kicsi lánynak nem mondtam,hogy ilyen pályán és időben nem lesz meg a 2 óra alatti, ne is görcsöljön rajta, inkább kezdjen lassan... és errefel Megcsináltad!!!!!! Van ott craft kérem! :) Ugye milyen jó taktika inkább lassan kezdeni , ha meg bemelegedtél jöhet a tempó! Nagyon ügyes vagy! Lesz még PB-d félmarcin idén! GRATULA!
chrisz 4594 napja
Gratulálok! Nagyon jó időt futottál! Egészség!
bejcsi 4594 napja
Nagyon ügyes vagy, én is büszke vagyok Rád! Hihetetlenül gyorsan fejlődsz, öröm nézni! Grat! :)
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
kiscsoki 4593 napja
Irigykedem: "és még hajrázni is maradt erőm"
Ma mindenki okosabban futott nálam! Ügyi vagy! Ezt már nem futottad el mint a tempófutást! :-)))) Megérdemeltük a mekis napzártát!