szuszu futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:14:59Távolság
12.29 kmTempó
06:06 p/km (9.83 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Élményfutár aerobic helyett ma megint futás lett, de legalább Élményfutáros barátokkal: Bejcsivel és Norbival. A Margitszigeten futottunk. Én bevállaltam a második kört is, hogy gyűljenek a kilométerek. Jó kis laza futás volt, alacsony pulzussal, nem is fáradtam el nagyon. Egészségünkre!
http://connect.garmin.com/activity/176512256
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:14:59 | 12.29 | 06:06 | 9.83 | 0 | 0 | 162 | 147 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
galagyuri 4611 napja
Pulzus alapjan kb ilyen tempoban futhatod a hosszukat is vagy kicsit lassabban. Jol latszik ahogy faradtal kuszott fel a pulzus, de az is benne van, hogy meleg van es kiszaradtal. Ez osszhangban van azzal is amit Norbi ir. Jo edzes! Erzesre nem faradtal el, de a szervezeted jo terhelest kapott es dolgozott rendesen!
galagyuri 4611 napja
Jó kis futás lehetett!! Egészségedre! Mindjart kinyitom a garmin infokat is.
kiscsoki 4611 napja
van már pár kilid az idén! gratula és egészségedre!
bejcsi 4611 napja
Nagyon szépen futottál, jó volt a társaság is. Ha lesz rá igény, én szívesen tartok majd aerobic-ot is, csak legyenek tornázni vágyó barátok, élményfutár futótársak. Remélem máskor is beiktatunk majd 1-1 ilyen futást is. Egészségedre! :)
NoHa 4612 napja
Én kicsit hosszabbra írom a kört, nekem azért jön ki gyorsabbra. 3 perccel lassabban mentem nélkületek, annyi nekem most elég, hogy ne annyira fájjon.
Köszönöm, hogy támogattatok és elkísértetek! Azért nézz utána amiről beszéltünk, a második köröd már túl volt a 150 bpm-en. Viszont gondolom jól esett!
Ha érdekel, akkor én innen KLIKK merítettem motivációt és Ákos történetéből.
Ha az én tapasztalataim érdekelnek, beszélhetünk még róla!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Macula 4610 napja
Egészségedre! Már egy félmarcsival le vagyok maradva.. :-)